Adictos al celular: un experto de la UNSE reveló cuántas horas pasamos pegados a la pantalla y qué nos está costando

¿Cuántas horas por día pasás mirando el celular? Un investigador de la UNSE reveló cifras alarmantes que explican por qué cada vez nos cuesta más concentrarnos y hasta dormir. El doctor Maximiliano Budán, especialista en inteligencia artificial, encendió las alarmas sobre el impacto real de la tecnología en nuestra vida.

Budán, docente e investigador de la Facultad de Ciencias Exactas y Tecnologías de la Universidad Nacional de Santiago del Estero, analizó el fenómeno desde una perspectiva cognitiva, social y física. Los datos que maneja no dejan lugar a dudas: en Argentina, los adultos pasan entre 9 y 9,5 horas diarias frente al celular, mientras que los adolescentes escalan hasta 12 horas. Son números que superan ampliamente las horas de sueño recomendadas.

¿Qué estamos perdiendo mientras miramos la pantalla?

Esa exposición continua no solo fragmenta los momentos en familia y deteriora la conversación cara a cara. También, según el especialista, atenta directamente contra nuestra capacidad de reflexión. El problema no es la tecnología en sí misma, sino el uso que hacemos de ella.

Budán fue contundente al compararla con una herramienta: «Un martillo sirve para construir cosas buenas, pero también para hacer cosas malas; el tema es para qué lo usamos y en dónde metemos los dedos», graficó.

El riesgo en los más chicos

La situación se vuelve más crítica en la infancia. Entregar un teléfono a un niño de 8 o 9 años, que llega a consumir entre 3 y 5 horas diarias de pantalla, bloquea etapas clave del desarrollo biológico, intelectual y emocional. Se pierde el juego, la socialización con pares y el ocio necesario para aprender.

Las consecuencias ya se ven en las aulas. La falta de análisis individual se traduce en serias fallas de comprensión lectora y en una caída estrepitosa en pruebas internacionales como PISA. Pero el daño también es físico: trastornos del sueño, miopía en nenes de 2 o 3 años y deformaciones en cuello y columna por la postura encorvada frente a la pantalla.

El desafío, según Budán, es establecer límites antes de que la dependencia anule lo más humano que tenemos. «Cuando dejamos de tener pensamiento crítico, dejamos de existir; no podemos delegar todo a la inteligencia artificial o a un teléfono porque si no, perdemos días enteros de nuestra vida», advirtió.