Adolescentes en Santiago del Estero: llega un taller que combina Psicología y Yoga

Un espacio pensado para que los adolescentes puedan encontrarse, conocerse y proyectar su futuro. Se trata de “Conocerme para elegirme”, un taller que fusiona herramientas de la Psicología con una clase de Yoga adaptada a esa etapa de la vida. La cita será el domingo 16 de agosto a las 16:00 en Urquiza 327, en el espacio “ALUNA. Espacio terapéutico”.

La actividad, que tendrá una duración de una hora y media, está diseñada para generar un ambiente cuidado y respetuoso, donde los jóvenes puedan expresarse con libertad, compartir experiencias y fortalecer los lazos con sus pares.

¿Quiénes estarán a cargo?

La coordinación estará a cargo de la Lic. Antonella M. Zucal, psicóloga, y la Prof. Nerea Sotomayor, especializada en Yoga. Entre las dinámicas previstas, se trabajará sobre el autoconocimiento, el autoconcepto y la autoestima, a través de actividades que inviten a reflexionar sobre quiénes son, cómo se perciben, cuáles son sus fortalezas y qué los hace únicos.

Otro de los ejes centrales será el proyecto de vida. Mediante propuestas lúdicas y reflexivas, se abordarán los deseos, intereses, sueños y objetivos, con el fin de que los participantes empiecen a preguntarse qué quieren para sí mismos y qué les gustaría construir a futuro.

Yoga y más

La clase de Yoga estará adaptada a las necesidades de los adolescentes, con foco en el movimiento, la respiración, la relajación y la conciencia corporal. El objetivo es brindar herramientas útiles para registrar el propio cuerpo y manejar emociones intensas, estrés o momentos de malestar.

Además, se realizará un break saludable como instancia de encuentro y socialización. En un clima distendido, los asistentes podrán practicar habilidades sociales como iniciar conversaciones, escuchar a los demás, respetar turnos, compartir y expresar opiniones, reconociendo tanto los límites propios como los ajenos.

La jornada cerrará con una actividad de reflexión e integración, donde se recuperarán las experiencias vividas y aquello que cada participante se lleva del encuentro.

Entre los objetivos de la propuesta se destacan: favorecer la construcción de vínculos saludables, fortalecer la comunicación entre pares, promover una mirada positiva y realista de uno mismo, desarrollar herramientas de regulación emocional y brindar un espacio de escucha y acompañamiento.

“Conocerme para elegirme” se presenta así como una oportunidad única para que los adolescentes de la provincia encuentren un lugar de pertenencia, se conozcan a sí mismos y comiencen a delinear quiénes quieren ser.