Ansiedad: el taller del hospital que enseña a las familias a contener sin caer en el pánico

El Hospital de Clínicas Nuestra Señora del Carmen puso en marcha una iniciativa que viene a dar respuesta a una demanda que crece día a día: el manejo de la ansiedad. Se trata de un taller de psicoeducación destinado no solo a los pacientes, sino también a sus familias y a toda la comunidad.

La propuesta, impulsada por el Servicio de Terapia Familiar, surgió a partir del notable incremento de consultas relacionadas con esta problemática, tanto en el consultorio de psicología como en los espacios de terapia familiar y grupal.

¿Qué se abordó en el encuentro?

Durante la jornada se analizaron los factores que hoy contribuyen al aumento de los cuadros de ansiedad: el ritmo de vida acelerado, la necesidad de respuestas inmediatas, las exigencias laborales, la preocupación constante por la situación económica y la sobreexposición a la información. En el caso de niños y adolescentes, también se puso el foco en el impacto del uso excesivo de dispositivos electrónicos sobre la salud mental y la regulación emocional.

La psicóloga Emilse Figueroa explicó que estos encuentros buscan brindar herramientas prácticas para que las personas aprendan a identificar cuándo la ansiedad es una emoción esperable y cuándo comienza a convertirse en un problema que limita la vida cotidiana. "Hoy en día la ansiedad atraviesa a muchas personas", señaló, y remarcó la importancia de que las familias sepan cómo acompañar a un ser querido que está atravesando esta situación.

¿Cuándo la ansiedad se vuelve un problema?

Figueroa advirtió que la ansiedad es una emoción básica presente en todas las personas, pero requiere atención cuando provoca limitaciones importantes. "Hay pacientes que dejan de salir de sus casas, tienen dificultades para dormir o presentan síntomas físicos como molestias gastrointestinales, mareos o palpitaciones. Muchas veces el cuerpo expresa aquello que está sucediendo en el plano emocional", indicó.

En ese sentido, uno de los ejes del taller estuvo centrado en la identificación de pensamientos distorsionados que alimentan la ansiedad y en la incorporación de estrategias para afrontarla. La especialista recordó que todos los jueves, a las 10:30 horas, el Servicio de Terapia Familiar ofrece un taller grupal de técnicas de relajación, donde los participantes aprenden herramientas de respiración, regulación emocional y manejo de situaciones de crisis, como ataques de pánico o conflictos familiares.

La salud mental también es cosa de policías

La actividad contó con la participación de integrantes de la Policía de Tucumán, quienes destacaron la importancia de cuidar la salud mental en profesiones que exigen una respuesta permanente ante situaciones de riesgo. Su presencia permitió reflexionar sobre la necesidad de incorporar estrategias de autocuidado emocional en distintos ámbitos laborales.

Con este tipo de propuestas, el Hospital de Clínicas Nuestra Señora del Carmen reafirma su compromiso con la promoción de la salud mental, acercando a la comunidad espacios de prevención, educación y acompañamiento que favorecen el bienestar integral de las personas y sus familias.