Cada cuánto hay que chequearse la columna, según un kinesiólogo jujeño

El licenciado en Kinesiología y quiropráctico Matías Menéndez recomendó que los chequeos de columna se realicen una vez al año y advirtió sobre un hábito muy extendido: consultar recién cuando el dolor ya aparece. En diálogo con la prensa, el especialista jujeño detalló qué se evalúa en un control y por qué conviene escuchar las señales del cuerpo antes de que las molestias se vuelvan crónicas.

El control que casi nadie tiene en agenda

Menéndez comparó la situación con otro control mucho más instalado en la rutina de la gente. "No tenemos naturalizado eso, porque por ahí sí tenemos naturalizado decir: ‘Tengo que ir al dentista una vez cada seis meses’, pero ¿cada cuánto me chequeo la columna?", planteó.

Su recomendación es concreta: una evaluación anual, incluso sin síntomas. El propio profesional aclaró que se trata de un consejo personal y no de una indicación médica universal que alcance a todas las personas sin molestias.

¿Qué se mira en ese chequeo? Según explicó, se analizan la movilidad, el funcionamiento muscular, la postura y las posibles restricciones en determinados movimientos.

Las radiografías también aparecen como herramienta de evaluación, aunque con una salvedad importante: no deben pedirse de manera rutinaria. Su indicación depende de los síntomas, los antecedentes y la valoración clínica de cada caso.

El riesgo de convivir con el dolor

Otro de los puntos que subrayó el kinesiólogo es que mucha gente pasa meses con molestias que reaparecen una y otra vez sin consultar para conocer su origen.

Para Menéndez, uno de los errores más frecuentes es considerar normales los dolores cotidianos, sobre todo cuando se repiten y empiezan a interferir con las actividades habituales.

Entre los ejemplos que mencionó aparecen las largas jornadas frente a la computadora, las horas de estudio, el sedentarismo y la práctica deportiva. En esos casos, sostuvo, es clave evaluar qué está pasando y evitar que una molestia recurrente termine condicionando la rutina.

Automedicación y consultas que llegan tarde

El especialista también apuntó contra la costumbre de recurrir a analgésicos para seguir con el día a día. Advirtió que tomar medicamentos de forma repetida para aliviar una misma molestia, sin investigar su causa, puede retrasar una consulta necesaria.

Según describió, muchas personas prueban primero remedios caseros, recomendaciones de conocidos o ejercicios que encuentran en redes sociales antes de buscar asesoramiento profesional.

Por eso insistió en que una evaluación a tiempo permite identificar las posibles causas del dolor y definir qué tratamiento corresponde.

La frecuencia y la necesidad de los controles deben establecerse de manera individual. En particular, los dolores persistentes, la pérdida de fuerza, los hormigueos o las alteraciones de sensibilidad requieren valoración médica.

El mensaje central que dejó Menéndez fue simple: prestar atención al cuerpo y no esperar a que una molestia se vuelva constante para pedir ayuda profesional.