Correr ya no es lo mismo: la tendencia que combina el running con un gesto inesperado

Una nueva modalidad de ejercicio está ganando terreno entre los corredores, fusionando la actividad física con una acción concreta por el planeta. Se trata del “plogging”, una práctica que nació en Suecia y que ya encontró adeptos en la Argentina. Su premisa es tan simple como poderosa: salir a correr y, de paso, recoger los residuos que se encuentran en el camino.

Esta tendencia transforma parques, plazas y calles en una extensión del gimnasio, donde cada flexión para levantar un papel o una botella se convierte en parte del entrenamiento. Lo que comenzó como una idea local hoy se expande por el mundo, promoviendo un estilo de vida activo y consciente.

¿De dónde viene y en qué consiste exactamente?

El término “plogging” es un acrónimo que fusiona la palabra sueca “plocka upp”, que significa recoger, con el término inglés “jogging”. No es una actividad para hacer en soledad, sino que se fomenta realizarla en grupo, ya sea con amigos, familiares o incluso con desconocidos que compartan el mismo objetivo.

En Europa, el movimiento tomó tal fuerza que se han organizado eventos masivos que congregan a miles de personas. Estos encuentros tienen un doble propósito: promover el ejercicio y dejar impecables los espacios públicos por donde transitan los participantes.

Más que correr: los beneficios ocultos de esta práctica

Lejos de ser solo una caminata ecológica, el plogging se presenta como un entrenamiento completo. Al incorporar movimientos como agacharse, flexionarse y estirarse para levantar objetos, se trabajan intensamente grupos musculares como piernas, glúteos y la zona media del cuerpo.

Este esfuerzo extra se suma al ejercicio aeróbico propio del running, creando una rutina de alto impacto físico. Expertos señalan que esta actividad favorece la salud cardiovascular, mejora la resistencia, ayuda a controlar el peso corporal y puede ser una herramienta efectiva para reducir el estrés y la ansiedad.

Sin embargo, el beneficio más trascendente y distintivo del plogging es su impacto directo en el entorno. Cada salida representa una contribución tangible a la reducción de la contaminación ambiental. Más allá de la limpieza momentánea, la práctica busca generar conciencia y un cambio de hábitos en la comunidad respecto al cuidado del planeta.

La combinación de bienestar personal y compromiso colectivo es lo que está impulsando la rápida expansión de esta novedosa forma de entender el deporte y la responsabilidad ambiental.