El taller gratuito en Jujuy que promete cambiar cómo reaccionás a la presión del día a día
¿Vivís con el cuerpo en alerta y no sabés cómo bajarlo? Hay un taller gratuito en Jujuy que arranca en octubre, pero lo que enseñan no es lo que la mayoría imagina. ¿Qué técnicas se llevan los que van?
La Municipalidad de San Salvador de Jujuy abrió la convocatoria para el Taller de Gestión y Regulación del Estrés para la Vida Cotidiana, una propuesta gratuita que apunta a dar herramientas concretas para reconocer, manejar y atravesar de forma más saludable las situaciones de estrés que aparecen todos los días.
El espacio funcionará todos los jueves de octubre, de 10 a 12 horas, en el CPV Chijra, ubicado en Llamas esquina Manantiales. Las fechas confirmadas son el 1, 8, 15, 22 y 29 de octubre.
¿Qué se trabaja en los encuentros?
Los participantes van a poder identificar cómo se manifiesta el estrés en el cuerpo, en las emociones y en los pensamientos, además de incorporar distintas estrategias para aplicar en la vida cotidiana.
Entre los objetivos del taller aparecen comprender qué situaciones generan estrés, reconocer las señales de alerta del organismo, aprender técnicas de respiración y relajación, sumar herramientas para afrontar los momentos difíciles y promover hábitos saludables que mejoren la calidad de vida.
Regular, no eliminar
Desde la organización aclaran que gestionar el estrés no significa necesariamente hacerlo desaparecer, sino aprender a regularlo y desarrollar respuestas más saludables frente a las distintas situaciones que plantea la rutina.
La actividad es abierta a la comunidad y se dicta en el Centro de Participación Vecinal de Chijra, un espacio que ya es punto de referencia para los vecinos de la zona.
