Gratis en San Martín: la clase de gimnasia que los mayores de 60 no se quieren perder

Este sábado a las 10.30, el Paseo de la Patria será el escenario de una clase de gimnasia y actividad física adaptada, abierta y gratuita para adultos mayores. La jornada, guiada por profesionales especializados, busca mejorar la calidad de vida de los vecinos de la zona Este y anticipa el comienzo de las clases regulares previstas para octubre.

La propuesta es impulsada por la profesora María Scalambrin, quien explicó a Aconcagua Radio que el objetivo es que la gente del Este se acerque, conozca a los profesionales detrás del proyecto y experimente el ejercicio al aire libre. "La idea es que la gente del Este se acerque, nos conozca, sepa quiénes somos los profesionales detrás de este proyecto y venga a experimentar el ejercicio al aire libre, vincularnos, sociabilizar y compartir una mañana diferente", señaló la docente.

Un entrenamiento pensado para cada cuerpo

A diferencia de las rutinas convencionales de gimnasio, la actividad física en la tercera edad exige una mirada clínica y personalizada. Scalambrin remarcó que el trabajo se adapta a las dolencias, cirugías previas o diagnósticos particulares de cada participante, con el fin de mantener las capacidades existentes y potenciar la movilidad.

"Después de los 60 años suelen aparecer dolencias o la indicación médica de comenzar a moverse para no perder autonomía en tareas cotidianas. Acompañamos ese proceso explicando cada movimiento y conteniendo a la persona para que gane calidad de vida", explicó la profesora.

Comunidad y contención: el otro músculo que se entrena

Además de las mejoras biológicas y articulares, la propuesta pone un fuerte énfasis en la dimensión socioafectiva. Compartir un momento con pares y generar comunidad combate el aislamiento social que suele afectar a este rango etario.

Scalambrin reflexionó sobre la creciente expectativa de vida a nivel global y la necesidad de generar espacios de inclusión: "Uno de los mensajes que más nos transmiten los alumnos es 'gracias por acordarse de nosotros'. Cada vez vamos a ser más los adultos mayores en la sociedad y es fundamental llegar a esa etapa acompañados y de la mejor manera posible".

La cita es este sábado a las 10.30 en el Paseo de la Patria, uno de los puntos de encuentro más emblemáticos del departamento de San Martín. La clase es gratuita y abierta a toda la comunidad. Al finalizar, los asistentes podrán compartir un café y seguir socializando.

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