La bebida que México considera un veneno: el refresco de cola más peligroso para tu salud
¿Sabes cuál de las dos gaseosas gigantes tiene la fórmula más peligrosa según los expertos? Los detalles del estudio oficial que comparó ingrediente por ingrediente te sorprenderán.
Un estudio de la Procuraduría Federal del Consumidor de México reveló cuál de las dos gaseosas de cola más populares del mundo es la más dañina para el organismo. La investigación comparó la composición de Coca-Cola y Pepsi, encontrando niveles alarmantes de azúcares, cafeína y calorías que las alejan de ser opciones saludables.
Los refrescos son bebidas gasificadas con gran popularidad a nivel global, especialmente en México, país que lidera el ranking mundial de consumo. Esta posición no es positiva, ya que el consumo descontrolado de estas bebidas puede afectar seriamente la salud debido a su alto contenido de azúcares añadidos y calorías vacías.
Ingerirlas sin moderación puede provocar un aumento exagerado de peso, obesidad y diabetes tipo 2, una de las enfermedades más preocupantes para el sector salud mexicano. Los expertos señalan que estas bebidas no son necesarias para el organismo y lo ideal sería eliminarlas de la dieta.
¿Qué encontró el estudio de la Profeco?
La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) realizó un análisis comparativo de los refrescos de cola más consumidos en el país. El sabor cola es, sin duda, el más popular, siendo Coca-Cola y Pepsi las marcas rivales más conocidas a nivel mundial.
Según el organismo, el refresco de cola más dañino para los consumidores es la Coca-Cola tradicional, debido a su composición. Esta bebida no está recomendada para menores de edad, contiene altas cantidades de jarabe de maíz con fructosa y 9.5 mg de cafeína por cada 100 ml.
Además, tiene edulcorantes y un nivel preocupante de 39 kcal por cada 100 ml. Aunque no tiene conservadores, sí posee mucha azúcar (fructosa y glucosa), sumando un total de 7.5 gramos de azúcar en 100 ml de producto.
¿Y qué pasa con la Pepsi?
Por otro lado, la Pepsi tradicional, aunque tiene menos cantidad de algunas sustancias dañinas, sigue siendo bastante tóxica para la salud. Tampoco es para infantes, tiene mucha fructuosa en el jarabe de maíz con el que se prepara y los mismos edulcorantes.
Aunque tiene 9 kcal menos que la Coca-Cola, su nivel de cafeína es mayor: 10.4 mg por 100 ml de producto. Al igual que su competidora, contiene 7.5 gramos de azúcar (entre fructuosa y glucosa) por cada 100 ml.
En resumen, una es menos dañina en calorías, y la otra en cafeína, pero ambas están muy lejos de ser benéficas. Dejar de consumir refresco es lo ideal, sobre todo para personas con enfermedades relacionadas al azúcar como la diabetes.
Si se consume, debe ser de manera muy esporádica y dentro de un marco de alimentación balanceada. Existen algunas formas alternativas para tomar refresco que pueden ser un camino hacia una vida más saludable, según la información original publicada por Infobae.
