La pregunta que una psicóloga les pidió a los estatales que dejen de hacer

Una jornada sobre salud mental y prevención del suicidio reunió este jueves a afiliados y trabajadores de SEDAPPER, con la psicóloga Paula Martínez como expositora. La consigna central fue clara: nadie debería atravesar solo un momento de sufrimiento.

La actividad, abierta a afiliados y a cualquier persona interesada, apuntó a incorporar herramientas concretas para acompañar a quienes la están pasando mal. El secretario general del gremio, José Mariani, respaldó el encuentro y anticipó que habrá más jornadas en distintos puntos de la provincia.

Derribar mitos para poder escuchar

Martínez, representante en Entre Ríos del capítulo Suicidio y Autolesiones de la Asociación Argentina de Salud Mental y referente de Escenarios Saludables, planteó sus charlas en un tono distendido, lejos del formato académico. La idea es revisar mitos, factores de riesgo y protectores, y pensar qué puede hacer cada persona desde su lugar.

Entre las creencias que pidió cuestionar mencionó frases como "el que lo dice no lo hace" o la idea de que alguien atraviesa una crisis "para llamar la atención". Frente a eso, fue tajante: "Tenemos que recordar siempre que alguien que está pensando en quitarse la vida es alguien que está sufriendo".

Para la profesional, se trata de una persona que busca terminar con un dolor que siente imposible de soportar. Y ahí los vínculos cotidianos cumplen un rol clave. "Podemos ayudar a alguien, podemos salvarle la vida", afirmó, y mencionó gestos simples: llamar, acercarse a la casa, ofrecer compañía.

Validar el dolor del otro, sin minimizar

Otro eje de la capacitación fue la escucha sin juicios. Martínez remarcó que lo que para uno puede parecer un problema menor, para otro es un sufrimiento profundo. "Hay que validar el dolor del otro", insistió, y recomendó evitar frases que ridiculicen la situación o intenten resolverla rápido, como "de todo se sale adelante".

También desarmó la idea de que pedir ayuda exige explicar todo con claridad. "Pedir ayuda a veces no es contar lo que nos pasa, pero es decir: 'Estoy mal, ¿me podés acompañar?'", señaló. Y agregó que reconocerse vulnerable no es debilidad: "hay que ser muy fuerte y muy valiente para reconocerme como vulnerable frente a otro".

Una mirada comunitaria

La psicóloga explicó que el suicidio es multifactorial y no responde a una sola causa. Mencionó entre los factores atravesados cuestiones económicas, problemas afectivos y la baja tolerancia a la frustración.

Además, remarcó que el sufrimiento puede aparecer en cualquier ámbito de la vida cotidiana, no solo frente a profesionales de la salud. Por eso consideró clave que quienes trabajan en espacios comunitarios cuenten con herramientas para reconocer señales y acompañar.

El interés fue tal que los inscriptos debieron limitarse por capacidad del espacio. Desde la organización evalúan repetir la experiencia para quienes quedaron afuera.