Llegó septiembre y con él la alergia: cómo evitar que te arruine la primavera

Con la llegada de septiembre y el inicio de la primavera, muchas personas comienzan a experimentar o intensificar síntomas de alergia. Estornudos frecuentes, congestión nasal, picazón en los ojos y secreción nasal son algunas de las molestias más habituales durante esta época del año.

El cambio de estación puede favorecer la presencia de polen y otros alérgenos ambientales, que circulan en el aire y pueden desencadenar síntomas en personas sensibles. En Jujuy, además, las condiciones climáticas y la presencia de vegetación pueden hacer que algunas personas sean más susceptibles durante determinados períodos.

Aunque no siempre es posible evitar por completo el contacto con los alérgenos, existen algunas medidas sencillas que pueden ayudar a disminuir la exposición y prevenir o reducir las molestias.

Qué hacer para evitar la alergia en primavera

Una de las principales recomendaciones es mantener los ambientes interiores limpios y reducir la acumulación de polvo. Para hacerlo, es preferible limpiar con un paño húmedo y evitar métodos que levanten partículas y las mantengan en suspensión.

También es importante ventilar los ambientes, aunque conviene hacerlo teniendo en cuenta las condiciones del exterior. En los momentos en los que haya mayor presencia de polen, mantener las ventanas cerradas puede ayudar a reducir su ingreso al hogar.

Al regresar de la calle, especialmente después de pasar tiempo al aire libre, puede ser útil cambiarse de ropa y lavarse la cara y el cabello para eliminar partículas que hayan quedado adheridas.

Otra medida práctica es evitar secar la ropa al aire libre durante períodos en los que exista una alta concentración de polen, ya que las partículas pueden quedar adheridas a las prendas.

Cómo reducir los síntomas cuando aparecen

Ante los primeros síntomas, es importante evitar rascarse los ojos o la nariz, ya que esto puede aumentar la irritación.

Los lavados nasales con solución fisiológica pueden ayudar a limpiar las fosas nasales y aliviar la congestión. En el caso de medicamentos antialérgicos, lo recomendable es consultar previamente con un profesional de la salud para determinar cuál es el tratamiento adecuado.

También puede resultar útil utilizar anteojos de sol cuando se realizan actividades al aire libre, ya que pueden reducir el contacto directo de los ojos con partículas presentes en el ambiente.

Qué conviene evitar durante los días de mayor presencia de polen

Si una persona identifica que sus síntomas empeoran al estar al aire libre, puede ser conveniente reducir la exposición durante los momentos de mayor concentración de polen y evitar permanecer innecesariamente en lugares con abundante vegetación.

También se recomienda mantener cerradas las ventanillas del vehículo durante los desplazamientos cuando las condiciones exteriores favorecen la presencia de polen y, si se utiliza aire acondicionado, mantener limpios sus filtros.

Alergia o resfrío: cómo diferenciarlos

Los síntomas de una alergia pueden confundirse fácilmente con los de un resfrío. Sin embargo, hay algunas diferencias que pueden orientar.

La alergia suele provocar estornudos repetidos, picazón en la nariz o los ojos, secreción nasal transparente y congestión, mientras que un resfrío puede acompañarse de dolor de garganta, malestar general y fiebre.

De todos modos, los síntomas pueden variar de una persona a otra y no siempre es posible diferenciarlos únicamente por sus manifestaciones.

Cuándo es recomendable consultar a un médico

Si los síntomas son frecuentes, intensos, interfieren con el sueño o las actividades cotidianas, o aparecen dificultades para respirar, es importante realizar una consulta médica.

También es recomendable buscar asesoramiento profesional cuando los síntomas se repiten cada primavera, ya que identificar el desencadenante puede permitir establecer medidas de prevención y un tratamiento adecuado.