¿Sabías que ir al cine puede quemar calorías y reducir el estrés?

Ir al cine no es solo entretenimiento: ver películas puede mejorar tu salud mental y física de maneras que no imaginás. Desde reducir el estrés hasta quemar calorías con películas de terror, el séptimo arte tiene múltiples beneficios.

RIO GRANDE.- Cuando pensamos en cine, lo primero que viene a la mente es diversión, palomitas y una tarde de relax. Pero detrás de esa pantalla, hay una serie de ventajas que muchos desconocen. El psicólogo Jaime Burque, en un artículo de la Asociación Española de Psicología Clínica Cognitivo-Conductal (AEPCCC), explica que el cine puede ser una herramienta terapéutica, e incluso desarrolló la "filmoterapia", un método basado en películas y series.

¿Cómo ayuda el cine a tu salud mental?

El primer beneficio es el más obvio: el cine relaja y reduce la ansiedad. Al ver una película, nos desconectamos del mundo y nos sumergimos en la historia, lo que permite un descanso mental. Además, mejora la empatía: al identificarnos con los personajes, entendemos mejor sus problemas y los nuestros. "Cuando nos identificamos con un personaje que tiene nuestros mismos problemas, aumenta nuestra empatía y asimilamos mucho mejor su evolución personal", señala Burque.

Otro efecto es la catarsis, un concepto que viene de Aristóteles. Ver películas nos permite liberar emociones como ira o envidia sin sufrir las consecuencias reales. También desarrolla la creatividad y nos lleva a reflexionar sobre temas difíciles, como dilemas morales o situaciones límite.

Beneficios físicos que no esperabas

Las películas de terror tienen un efecto sorprendente: queman calorías. Un estudio de la Universidad de Westminster (Reino Unido) de 2012 encontró que ver El resplandor puede quemar hasta 184 calorías, lo mismo que una caminata de 40 minutos. Películas como Tiburón, El exorcista, Alien y Saw también ayudan. Esto se debe al aumento de adrenalina, que genera un "estrés positivo" y mejora el sistema nervioso e inmune.

Más cultura y mejor idioma

El cine también aporta cultura general. Las películas ambientadas en otras épocas o lugares nos enseñan sobre historia y civilizaciones. Además, ver películas en versión original es una excelente forma de practicar otros idiomas, especialmente inglés, gracias a las plataformas de streaming.

Para los niños, las películas infantiles transmiten valores como la generosidad, el respeto y la amistad, cumpliendo el rol de las fábulas modernas.