22 C
Monteros
sábado, enero 16, 2021

¿Cuáles son los pros y los contras de correr?

El movimiento o dinamismo físico siempre ha sido provechoso y útil para la salud, por lo tanto correr trae muchos semblantes positivos para el estilo de vida de cada persona, siempre y cuando se tomen precauciones y moderaciones, según los expertos.

Según reseñó el portal AFP, una investigación dada a conocer en el pasado mes de marzo por la revista Progress in Cardiovascular Diseases, arrojó que “correr conseguiría tener un efecto sustancial en la salud pública en lo que atañe a la prevención de enfermedades y la ancianidad”.

Según esos especialistas, las personas que poseen el hábito de correr tienen un treinta por ciento menos riesgo de sufrir un fallecimiento prematuro, así como un cuarenta y cinco por ciento menos de padecer un padecimiento cardiovascular a diferencia de las personas sedentarias.

Estas investigaciones afirmaron que las personas que corren habitualmente, tienen una esperanza de vida tres veces más de los que poseen una vida sedentaria. Los beneficios de correr resultan múltiples. Hace que ande o marche mejor todo el sistema cardiovascular, el corazón y los vasos sanguíneos”, aseveró a la AFP Stéphane Cade, experto en cardiología del deporte.

Al parecer este dinamismo no únicamente favorece al cuerpo, sino que aporta beneficios a la salud mental. De acuerdo con Julien Schipman, técnico del deporte y la salud perteneciente al Instituto Francés del Deporte (INSEP), correr “posee un impacto sobre la mente gracias a la secreción de hormonas, las endorfinas, que dan una impresión de bienestar”.

Precauciones

A pesar de las ventajas ya antes mencionadas que correr aporta para el ser humano, los expertos recomiendan tomar una serie de circunspecciones o previsiones para su ejecución.  “Una persona que nunca ha corrido antes debe someterse primeramente a un chequeo médico”, manifestó Julien Schipman. Además añadió que “la edad, las costumbres (tabaco, alcohol, peso) y los antecedentes son aspectos para tomar en consideración“.

“Después de treinta años, los primordiales riesgos son el infarto de miocardio y la muerte súbita vinculada con padecimientos del corazón que pasan desapercibidas y que se desligan al correr”, puntualizó Stéphane Cade.

No únicamente se trata de evitar peligros cardíacos, del mismo modo se debe tomar en cuenta la presencia de lesiones, primariamente en la rodilla.

Mas Noticias

Tormenta: cayó un árbol y un cable caído hizo corto circuito

Tras la jornada agobiante que se vivió ayer en la ciudad de Monteros y sus alrededores donde el termómetro osciló en los 44, el...

Historia Argentina en el Rally Dakar: el salteño Kevin Benavides ganó en motos

El argentino Kevin Benavides se consagró como ganador del Rally Dakar 2021 en la categoría motos y firmó una actuación histórica para el país: es el primer piloto nacional en...

Licencia de conducir: ¿Cómo conseguir turno?

La Municipalidad de Monteros a través de su Dirección de Tránsito, dio a conocer la nueva modalidad de obtención de turnos para solicitar o...

Mujer fue declarada muerta e intenta hace tres años demostrar que esta viva ¡Un Calvario!

Tras un juicio de una exempleada, una mujer de 68 años fue declarada como “muerta” en 2017 y desde hace tres años libra una batalla judicial para demostrar...

También puede interesarte

Coronavirus en la provincia: no hubo registros de muertos

Por primera vez en cuatro meses el Ministerio de Salud Pública no reportó víctimas fatales como producto del coronavirus (Covid-19) en la provincia de...

883 casos de coronavirus en la ciudad: la cifra total en lo que va de pandemia

El Comité de Crisis Monteros dio a conocer este martes 12 de enero su nuevo parte epidemiológico. El mismo informa que desde el inicio...

8 pacientes internados por coronavirus en el Hospital Lamadrid

El Ministerio de Salud Pública informa a través de su reporte matutino, que se encuentran 8 pacientes internados por coronavirus en el Hospital Lamadrid,...

63 casos activos de coronavirus en la ciudad

El Comité de Crisis Monteros informa que la ciudad de Monteros cuenta con 63 casos activos de coronavirus a la fecha. Al menos, así...