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Siete consejos para combatir el frío de la mejor manera

Siguiendo estos consejos, estarás bien equipado para enfrentar el frío y disfrutar del invierno de una manera más segura y placentera.

Los siete consejos para combatir el frío de la mejor manera (Foto: Adobe Stock).

Los siete consejos para combatir el frío de la mejor manera (Foto: Adobe Stock).

A medida que las temperaturas bajan y el frío se instala, prepararse adecuadamente puede marcar la diferencia entre sentirse cómodo y pasarla mal. Ya sea que estés enfrentando un frío moderado o condiciones gélidas extremas, estos siete consejos te ayudarán a mantener el calor y la salud durante los meses más fríos del año.

Leé también: Cuándo se va el frío polar en el AMBA, según el Servicio Meteorológico Nacional

1- Vestimenta en capas

Utilizá varias capas de ropa para atrapar el calor. La primera capa debería ser una prenda térmica que aleje la humedad de la piel. La segunda capa debe ser aislante, como lana o polar, y la última capa debe ser resistente al viento y al agua.

2- Mantené tus pies y manos calientes

Usar calcetines de lana y zapatos adecuados para el invierno es crucial. Considerá guantes térmicos para proteger tus manos del frío.

Winter clothes drying on radiator, close up

Winter clothes drying on radiator, close upPor: Atlas – stock.adobe.com

3- Protegé tu cabeza y cuello

Mucha pérdida de calor corporal ocurre a través de la cabeza y el cuello, así que usar un gorro de lana y una bufanda puede hacer una gran diferencia.

4- Usá calefacción interna adecuadamente

Mantené una temperatura agradable en casa con una calefacción eficiente. Asegurate de que tu hogar esté bien aislado para evitar pérdidas de calor.

Male hand pushing the button of home heating and cooling system control unit, closeup with selective focus

Male hand pushing the button of home heating and cooling system control unit, closeup with selective focusPor: stevanovic igor | Bits and Splits – stock.adobe.co

5- Alimentación e hidratación

Comer alimentos que proporcionen energía a largo plazo y mantenerse bien hidratado ayuda a tu cuerpo a generar calor. Alimentos ricos en grasas saludables, proteínas y carbohidratos complejos son ideales.

6- Mantenete activo

Mantener una actividad física regular ayuda a elevar la temperatura corporal y mejora la circulación sanguínea, lo que es especialmente importante en climas fríos.

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Vigorous energetic woman doing kettlebell weight lifting exercise at home. Young athletic asian woman strength and endurance training session as home workout routine.Por: Summit Art Creations – stock.adobe.com

7- Planificación y preparación

Antes de salir, revisá la previsión meteorológica y preparate adecuadamente para las condiciones del día. Esto puede incluir llevar siempre una chaqueta adicional, un paraguas o productos anti-congelación para tu coche.

Fuente: tn.com.ar

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