El calor se mantendrá todo el fin de semana en Monteros

Te presentamos 11 tips para evitar daños a tu salud ante la ola de calor de este fin de semana

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) informa que el calor se mantendría todo el fin de semana en Monteros y sus alrededores. Las temperatura máximas oscilarían entre los 32° y los 36°.

Detalles del clima para el fin de semana en Monteros

Hoy viernes, la ciudad de Monteros se esoera una temperatura máxima elevada de 36°, con cielo algo nublado durante el resto de la jornada.

Para mañana sábado, se espera que las condiciones se mantengan durante todo el día con una temperatura mínima de 19° y una máxima de 34°.

Finalmente, el domingo presentaría un leve descenso de la temperatura y una jornada con cielo mayormente nublado. La temperatura mínima prevista es de 20° y la máxima de 32°.

¿Y la Lluvia?

El SMN indica en su reporte extendido que las lluvias podrían llegar el martes de la semana próxima, con algunos chaparrones y tormentas aisladas. Se espera un descenso de la temperatura para esa jornada.

Recomendaciones evitar daños a tu salud ante la ola de calor

Toma más líquidos de los que acostumbras; no esperes a que estés sediento para beberlos.

Evita la ingestión de líquidos con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, ya que te hacen perder más líquidos corporales.

Consume agua hervida. Para desinfectarla, agrega 2 gotas de cloro por cada litro de agua o una gota de plata coloidal por cada dos litros y déjala reposar durante 30 minutos antes de beberla.

Usa ropa ligera, de colores claros y utiliza sombrero o sombrilla para protegerte del sol.

Evita exponerte al sol durante las horas de mayor radiación (entre 11:00 y 15:00 hrs).

Elije las primeras horas del día para llevar a cabo tus actividades al aire libre y  deportivas.

Cubre las ventanas que reciben la luz del sol, al colocar persianas, cortinas o periódicos, lo que ayuda a disminuir hasta en 80% el calor en el interior de la casa.

Nunca permanezcas en un vehículo estacionado o cerrado.

Consume los alimentos inmediatamente después de su preparación, para evitar que estos se descompongan.

Lave con agua y jabón las frutas y verduras que se comen crudas.

En caso de que tus labios y piel estén secos, solicita gratuitamente Vida Suero Oral en cualquier unidad del Sector Salud; prepáralo disolviendo el contenido de un sobre en un litro de agua hervida o desinfectada.

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