Esta semana el nivel secundario empezará las clases en varios colegios de la Ciudad de Buenos Aires, mientras que los niveles inicial y primario comenzaron el pasado 24 de febrero. Como regresar a la rutina puede ser una tarea complicada al principio, la Inteligencia Artificial ChatGPT inventó una estrategia para no llegar tarde al colegio.
No obstante, la IA no pensó solo en una rutina. sino que planeó la estrategia para los tres niveles de educación escolar: jardín de infantes, primaria y secundaria. Esto se debe a que con el tiempo, los jóvenes comienzan a ser cada vez más autónomos y las necesidades se modifican con los años.
Vuelta a clases: cómo llegar a tiempo al colegio según la IA
Estas son las estrategias de diseñó ChatGPT para no llegar tarde a la escuela, según el nivel educativo de cada alumno:
Nivel Inicial
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Agencia Noticias Argentinas
Rutina establecida (Horarios Fijos) Establecer una hora de despertar constante: El niño debe despertarse todos los días a la misma hora. Esto crea una rutina que su cuerpo puede reconocer y preparar para el día. Idealmente, esto debe ser entre 6:30 a 7:00 AM. Establecer un horario para acostarse temprano: Para evitar que el niño se sienta cansado y tarde en levantarse, asegúrate de que se acueste a una hora adecuada (por ejemplo, entre 8:00 PM y 8:30 PM). Preparación la noche anterior Ropa lista: Deja que el niño elija su ropa para el día siguiente y dejala preparada la noche anterior. Esto reduce el estrés de la mañana y acelera el proceso. Mochila preparada: Revisa la mochila con el niño para asegurarte de que tiene todo lo necesario: libro, cuaderno, merienda, etc. Esto evita buscar cosas en el último minuto. Desayuno rápido y nutritivo Desayuno fácil de preparar: Planifica un desayuno rápido pero nutritivo, como un batido, cereales, frutas o yogur. Asegúrate de que el niño se sienta satisfecho pero no sobrecargado antes de ir a la escuela. Involucrar al niño: Si es posible, haz que el niño participe en la preparación del desayuno para hacerlo más interactivo y divertido. Incorporar un “reloj divertido” Reloj visual: Utiliza un reloj de colores con imágenes que indiquen las actividades: “despertar”, “vestirse”, “desayunar”, “salir de casa”. Esto le ayudará a entender el concepto del tiempo y a seguir la rutina sin estrés. Hacerlo un juego: Usa una alarma o música divertida para señalar que es hora de cambiar de actividad, como cuando suena una canción que indica que es hora de vestirse o salir de la casa. Tiempo de anticipación Levántate con tiempo suficiente: Asegúrate de que haya tiempo suficiente para todo, dejando un margen de 15 minutos en caso de que surjan imprevistos. Esto también evita la ansiedad de “¿será que llego a tiempo?”. Salida con tiempo: Planea salir de casa 10 a 15 minutos antes de la hora en que realmente necesitas estar en la escuela. Esto reduce la presión por llegar tarde. Recompensas y refuerzos positivos Refuerzos: Cada vez que el niño logre estar listo a tiempo, refuerza positivamente ese comportamiento con elogios o pequeñas recompensas, como una estrella dorada en un calendario. Esto lo motiva a seguir la rutina y sentir orgullo de su puntualidad. Implementar un “plan B” Si algo inesperado sucede (como que el niño no quiera vestirse o se retrase por un problema con el desayuno), ten siempre un plan B: otra persona que pueda ayudar o un recurso visual como un libro o juguete que pueda distraerlo mientras terminas lo que falta. Uso de tecnología Alarma interactiva: Si el niño tiene edad para ello, una aplicación de reloj o alarma divertida con sonidos o personajes que den indicaciones puede ser un excelente refuerzo para los niños de jardín. Evitar prisas o estrés Mantén una actitud tranquila y positiva por la mañana. Los niños absorben la energía de los adultos, y si sienten que el ambiente es relajado, será más fácil que sigan la rutina con calma. Comunicarse con la escuela Asegúrate de tener un buen sistema de comunicación con los maestros. Esto también puede ayudar a que el niño se sienta más involucrado y motivado para ser puntual.
Nivel Primario
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Género. En la Argentina, 9 de cada 10 docentes de primaria son mujeres. Es el país de la región con la tasa más alta. El promedio en Latinoamérica es del 74%.
Establecer una rutina fija de la mañana Hora de despertar constante: El niño debe despertar a la misma hora todos los días (por ejemplo, 6:30 AM). Esto ayuda a regular su reloj biológico y prepara el cuerpo para el día. Hora de acostarse: Para que pueda levantarse fresco y sin problemas, debe irse a la cama a la misma hora todas las noches (aproximadamente a las 9:00 PM). El descanso adecuado es clave para la puntualidad. Preparación de la noche anterior Ropa lista: Asegúrate de que el niño elija y deje lista la ropa para el día siguiente antes de acostarse. Esto evita las prisas por la mañana y hace que el proceso de vestirse sea mucho más rápido. Mochila preparada: Antes de dormir, revisa junto al niño que tenga todos los materiales necesarios para el día siguiente (tareas, libros, merienda, etc.). Esto evitará el caos de última hora buscando cosas. Desayuno listo: Si es posible, deja preparado el desayuno o parte de él (como la leche, los cereales, las frutas peladas). De esta forma, el niño puede empezar la mañana de manera más rápida. Uso de un calendario visual o planificador Calendario con horarios: Coloca un calendario o planificador visual a la vista del niño, donde pueda ver su horario de la mañana (hora de despertar, hora de desayunar, hora de salir). Usa colores y dibujos para hacerlo atractivo y fácil de entender. Tiempo para cada actividad: Asigna un tiempo específico para cada tarea de la mañana (por ejemplo, 10 minutos para vestirse, 15 minutos para el desayuno). Esto ayuda a que el niño sepa cuánto tiempo tiene para cada actividad y a organizarse mejor. Despertador divertido Despertador con música o sonidos divertidos: Usa un reloj despertador o una aplicación con sonidos agradables o divertidos que puedan emocionar al niño al despertar. Hacer de la hora de despertarse algo agradable motivará al niño a levantarse sin demora. Despertar con anticipación: Ajusta el reloj para que suene 10-15 minutos antes de la hora real en que necesita levantarse. Esto le dará tiempo extra para despertar de manera relajada. Involucrar al niño en la organización Responsabilidad gradual: A medida que el niño se acostumbra a la rutina, hazlo responsable de algunas actividades clave, como asegurarse de que su mochila esté lista, que no falte su almuerzo y que se haya lavado los dientes. Esto promueve el sentido de responsabilidad. Sistema de recompensas: Utiliza un sistema de recompensas simple, como un cuadro de estrellas o puntos. Cada vez que el niño esté listo y listo a tiempo, puede ganar una estrella. Al acumular cierta cantidad de estrellas, puede obtener una pequeña recompensa (como elegir una actividad o un premio pequeño). Estrategia para el desayuno Desayuno rápido y saludable: Opta por un desayuno rápido pero nutritivo. Si el niño tiene opciones fáciles de comer como yogurt, pan con mantequilla o cereales, evitarás perder tiempo en la cocina. Desayuno participativo: Deja que el niño participe en la preparación del desayuno. Esto no solo le ayuda a sentirse involucrado, sino que también puede hacer que esté más emocionado por el día. Hacer que la hora de salida sea emocionante Contar el tiempo hacia la salida: A medida que se acerque la hora de salida, utiliza una cuenta regresiva. Por ejemplo, puedes decir: “Faltan 10 minutos, vamos a prepararnos para salir” y luego dar un aviso cada 5 minutos. Esto hace que el niño sepa cuánto tiempo le queda y se sienta más organizado. Hacerlo un juego: Puedes convertir el proceso de salir de casa en un juego. Por ejemplo, “Veamos si podemos estar listos en 10 minutos, ¡compitamos contra el reloj!” Esto agrega diversión y reduce el estrés. Usar la tecnología para ayudar Aplicaciones de alarma interactivas: Utiliza aplicaciones que ofrezcan alarmas interactivas, como aquellas que solo se apagan cuando el niño resuelve una tarea o resuelve una pequeña adivinanza. Esto hace que se active mentalmente desde el primer minuto. Aplicaciones educativas: Existen aplicaciones que combinan aprendizaje con rutina, lo cual puede hacer que el niño se sienta motivado mientras sigue el horario. Evitar distracciones Limitación de pantallas por la mañana: Evita que el niño se distraiga con la televisión o el celular justo después de despertar. Si bien es tentador para ellos, esto puede llevar a perder el enfoque y, por ende, retrasarse. Mantener la calma y la positividad Actitud tranquila: Mantén una actitud calmada y positiva por la mañana. Si el niño percibe que la mañana es una experiencia tranquila y sin estrés, se sentirá más tranquilo y motivado a seguir la rutina. Elogios constantes: Cada vez que el niño logre estar listo a tiempo, felicítalo y refuerza su buen comportamiento. El refuerzo positivo ayuda a crear hábitos.
Nivel Medio
Estudiantes tecnología
ITBA
Establecer una rutina matutina clara y consistente Hora de despertar fija: Establece una hora fija para despertarse todos los días (por ejemplo, 6:30 AM). Esto ayuda a regular su reloj biológico y le da tiempo suficiente para prepararse sin prisas. El horario debe permitir al adolescente tener al menos 7-8 horas de sueño. Hora de acostarse adecuada: Para evitar que el adolescente se quede dormido por la mañana, es crucial que se acueste temprano (idealmente entre 10:00 PM y 11:00 PM). Esto es fundamental para garantizar que se sienta descansado y preparado para el día. Preparación de la noche anterior Ropa lista: Al igual que en los niveles anteriores, es importante que la ropa para el día siguiente esté preparada la noche anterior. Esto no solo ahorra tiempo por la mañana, sino que también elimina una de las decisiones que pueden retrasar la salida. Mochila organizada: Revisa con el adolescente que la mochila esté lista con los libros, tareas y material necesario. Asegúrate de que no olvide elementos clave como la computadora, cuadernos, material deportivo o instrumentos musicales, dependiendo de su agenda. Cargar dispositivos electrónicos: Si usa dispositivos como celular, tablet o computadora, asegúrate de que estén cargados la noche anterior, de modo que no pierda tiempo buscando cargadores por la mañana. Planificación de la mañana con anticipación Desayuno rápido y nutritivo: El desayuno debe ser rápido y nutritivo. Opta por algo que no requiera mucho tiempo de preparación, como un batido, avena, yogur con frutas o un sándwich rápido. Involucrarlo en la planificación del desayuno también puede motivarlo a tomar decisiones más saludables. Evitar distracciones: Limitar el uso del celular o la televisión por la mañana es esencial. Los adolescentes tienden a perder mucho tiempo en las redes sociales o en juegos antes de salir. Es recomendable que se guíe por un cronograma o que las distracciones se usen solo como recompensa después de estar listo. Uso de tecnología para gestionar el tiempo Alarmas con múltiples recordatorios: Utiliza un reloj despertador con alarma (o una app en el celular) que tenga recordatorios en intervalos de 10 a 15 minutos. Esto no solo lo despierta, sino que también lo ayuda a seguir el cronograma de la mañana (por ejemplo, “Levántate”, “Vístete”, “Desayuna”). Aplicaciones de gestión del tiempo: Hay apps que ayudan a los adolescentes a organizar sus actividades y crear horarios. Algunas populares son Google Calendar o Todoist. Estas herramientas pueden ser útiles para crear alertas y recordatorios de tareas específicas de la mañana, como “salir de casa a las 7:45 AM”. Usar una alarma de “salida”: Una vez que todo esté listo, configura una alarma o recordatorio en el teléfono que indique “Es hora de salir”. Esto lo motivará a no retrasarse y asegurarse de que esté listo para salir a tiempo. Establecer metas y consecuencias Sistema de recompensas y consecuencias: Al ser un adolescente, puede que se motive con recompensas. Establece metas para llegar a tiempo y recompénsalo con algo que le guste (salir con amigos, un tiempo extra para videojuegos, un pequeño premio). Igualmente, si llega tarde repetidamente, establece consecuencias razonables (reducir el tiempo en el celular, hacer tareas adicionales). Responsabilidad personal: Fomenta en el adolescente que sea responsable de su tiempo. Ayúdalo a ver que las consecuencias de llegar tarde afectan su día, su aprendizaje y la confianza que otros tienen en él, como maestros o compañeros. Evitar sobrecargar la mañana con decisiones Rutinas predecibles: El adolescente debe saber exactamente lo que tiene que hacer en la mañana. Un cronograma claro y fácil de seguir evitará que pierda tiempo tomando decisiones como “¿Qué ropa me pongo?” o “¿Qué debo desayunar?”. Preparar lo esencial con antelación: Además de la ropa y la mochila, asegúrate de que los materiales escolares, la billetera, las llaves, los auriculares o cualquier cosa que necesite para el día esté listo la noche anterior. Esto reduce el riesgo de olvidos. Optimizar el transporte Planificación del transporte: Si el adolescente utiliza transporte público o un automóvil, debe saber a qué hora debe salir de casa para llegar a la escuela con tiempo. Investigar el tráfico o la hora exacta de llegada de un autobús puede ser útil. Considerar imprevistos: Considera posibles imprevistos como tráfico, retrasos en el transporte o cambios en las rutas. Salir 10-15 minutos antes de lo necesario le da un margen de seguridad. Desarrollar la autodisciplina Autogestión: Fomentar en el adolescente que se haga responsable de sus acciones. A esta edad, la independencia es fundamental, así que darle la oportunidad de tomar las riendas de su rutina de la mañana (como decidir el horario de despertar o cómo organizarse) le permitirá internalizar hábitos de puntualidad. Motivación intrínseca: Ayuda al adolescente a entender la importancia de la puntualidad. Relaciona el valor de llegar a tiempo con el éxito académico, la reducción del estrés y la oportunidad de participar de manera más efectiva en las clases. Evaluación de la rutina Revisión semanal: Al final de cada semana, revisa cómo fue su desempeño en cuanto a la puntualidad. Si fue difícil para él llegar a tiempo en algunos días, evalúa qué aspectos de la rutina pueden mejorarse (tal vez ajustar la hora de despertar o la organización de la mochila). Ajustes según la carga de trabajo: Si tiene días más cargados de tareas o actividades extracurriculares, ajusta su rutina para asegurarse de que no se sobrecargue y pueda seguir siendo puntual sin estrés. Fuente: ambito.com