Tenis de mesa para adultos mayores: una jornada que fue mucho más que competencia

Los Juegos Deportivos de la Ciudad tuvieron una nueva cita con el tenis de mesa como gran protagonista. La propuesta convocó a decenas de adultos mayores que, más allá de los resultados, encontraron en la actividad un espacio de encuentro y bienestar. La competencia, que ya había tenido sus primeras instancias con Newcom y Tejo, sumó ahora una jornada llena de movimiento y emociones.

Entre 16 y 18 parejas, distribuidas en categorías femenina, masculina y mixta, participaron de los encuentros que se desarrollaron en el marco de los Juegos Deportivos de la Ciudad, según informaron desde la organización a Elonce.

¿Cómo se adapta el tenis de mesa para los adultos mayores?

El profesor Sebastián Ríos, a cargo de Educación Física para personas mayores, explicó que la competencia tomó como base el reglamento internacional del tenis de mesa, pero con algunas modificaciones pensadas para los participantes.

Una de las adecuaciones más visibles fue la del saque. Mientras que en el deporte profesional se exige que la pelota se eleve una cierta altura, en esta categoría la regla se aplica con mayor flexibilidad. “Con el adulto mayor, con que apenas se vea que la pelota sale de la mano es suficiente”, ejemplificó el profesor.

El objetivo, según Ríos, fue lograr partidos dinámicos y entretenidos, sin perder la esencia del tenis de mesa. Durante la jornada se utilizaron hasta tres mesas de manera simultánea, y los propios participantes colaboraron como árbitros para agilizar el desarrollo de los encuentros.

Los beneficios físicos y cognitivos del deporte

Ríos destacó especialmente los beneficios que el tenis de mesa aporta a las personas mayores. Al ser una disciplina de bajo impacto, permite moverse sin las exigencias de otros deportes, pero con un gran trabajo mental.

“Te permite desplazarte obligatoriamente, usar mucho la zona cognitiva para tomar decisiones a través del juego y también manejar la concentración durante ese tiempo”, explicó el profesor.

Además, el tenis de mesa genera un efecto casi adictivo en quienes lo practican. “Es un deporte, como yo digo, vicioso. Una vez que le agarrás la mano a ciertas técnicas, después no parás, no mirás el reloj y no te das cuenta de cuánto tiempo hiciste”, agregó Ríos.

Los partidos tuvieron una duración promedio de entre 15 y 20 minutos, aunque los más disputados podían extenderse hasta aproximadamente media hora.

“Gane o pierda, yo lo disfruto”

Elida es una de las participantes que lleva varios años practicando tenis de mesa. Mientras esperaba su turno para jugar, contó a Elonce: “A mí me encanta. Es lindo porque hacés todo tipo de movimientos”.

Sin embargo, lo que más valora no es la competencia en sí, sino el disfrute. “Gane o pierda, yo lo disfruto. Ayer jugué y perdimos los tres, pero a mí no me interesa. Lo importante es participar y sentirse bien”, afirmó con una sonrisa.

Esa mirada se repitió entre otros participantes, que destacaron cómo la actividad les permitió incorporar hábitos saludables y, al mismo tiempo, construir nuevos vínculos.

“Independientemente de la competencia, es un encuentro de amigos”

Juan Carlos Solario lleva unos dos años practicando tenis de mesa. Se acercó a través de encuentros de adultos mayores y continuó aprendiendo con el acompañamiento del profesor.

“Es muy complejo este juego, pero es muy interesante porque nos reúne a todos los adultos, nos convoca a pasarla bien y a estar compartiendo con gente”, señaló.

Para Solario, lo más valioso de estas jornadas va más allá de los resultados. “Nos hemos hecho muy amigos de todos y eso es lo que valoramos mucho porque, independientemente de la competencia, esto es un encuentro de amigos”, remarcó.

El participante había perdido su primer partido del día, pero mantenía el optimismo intacto. “No hemos ganado el primero, pero vamos a jugar el segundo y seguro que vamos a ganar”, manifestó entre risas.

Competencia, movimiento y socialización

Durante la jornada, los participantes también repasaron algunas de las reglas del deporte. Los encuentros se disputaron a 11 puntos y, ante una igualdad 10 a 10, el ganador debía obtener una diferencia de dos tantos. En la modalidad de dobles, el saque debía realizarse en diagonal.

Estas reglas adaptadas buscaron que los jugadores pudieran competir respetando las características principales del tenis de mesa.

Los Juegos Deportivos de la Ciudad para adultos mayores continuaron así con una propuesta que combinó actividad física, estimulación cognitiva, competencia y socialización. Más allá de quién consiguiera avanzar en el torneo, los protagonistas coincidieron en el valor que encontraron alrededor de las mesas: mantenerse activos, aprender una disciplina y compartir tiempo con otras personas.