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09 diciembre 2019

Un estudio revela cuál es el mejor momento de la vida para adelgazar

Una investigación científica explicó la relación entre el peso y cada una de las etapas de la vida, y las consecuencias de esperar mucho para intentar adelgazar.

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El crecimiento del sobrepeso y la obesidad se presentan con cifras cada vez más alarmantes y preocupan de igual manera a todos los países del mundo.

Según las últimas cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 1.900 millones de adultos tienen sobrepeso, y más de 650 millones son obesos.

Como si eso fuera poco, el incremento de las cifras parece no detenerse, dejando graves secuelas en la salud de las personas.

Es sabido que la obesidad es una enfermedad crónica y entre sus causas, los especialistas indican una lista de múltiples factores. Sin embargo, hay dos principales. Uno de ellos es la ingesta de alimentos de alto contenido calórico en porciones muy grandes y el otro es la falta de actividad física.

Para combatirla es imprescindible hacer cambios en el estilo de vida; mejorar el patrón alimentario y adoptar simultáneamente actividad física habitual con pequeñas modificaciones en la vida cotidiana.

No obstante, revertir el panorama no es tan simple como parece. Un estudio publicado en la revista académica The BMJ, reveló los riesgos que existen en padecer una obesidad estable en la edad adulta, así como también en aumentar de peso desde la edad adulta joven a media y en la pérdida de peso desde la edad adulta media a tardía.

Al respecto, los científicos explican que mantener el peso normal en la edad adulta es importante para evitar muertes prematuras en la edad adulta.

Los datos surgen de un una investigación que se llevó a cabo en Estados Unidos sobre la relación que existe entre los cambios de peso en la edad adulta y la mortalidad. En total participaron 36051 personas de 40 años en adelante.

En ese sentido, el estudio reveló que las personas que permanecieron obesas -según lo medido por el índice de masa corporal- durante su vida adulta tenían el mayor riesgo de muerte prematura.

Por otro lado, el aumento de peso desde mediados de los 20 hasta la mediana edad también se asoció con un mayor riesgo de mortalidad en comparación con las personas que mantuvieron su peso normal durante toda su vida. Sin embargo, la pérdida de peso en la mediana y mayor edad estuvo significativamente relacionada con un mayor riesgo de mortalidad.

“Nuestro estudio proporciona evidencia de que mantener un peso normal en la edad adulta, especialmente para prevenir el aumento de peso en la edad adulta temprana, es importante para prevenir muertes prematuras en la edad adulta”, aseguró An Pan, el investigador a cargo del estudio a través de un comunicado.

Y continuó: “Nuestra conclusión es que es mejor prevenir el aumento de peso a edades más tempranas para reducir el riesgo de muerte prematura más adelante en la vida”.

Para determinar si una persona tiene o no sobrepeso se utiliza el índice de masa corporal (IMC), que se calcula dividiendo el peso en Kg por el cuadrado de la altura en metros (IMC= peso (Kg)/altura (m²). Si este índice es igual o mayor de 30, se considera que presenta obesidad.

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