El santafesino que terminó 34° en la Media Maratón de Buenos Aires y ya piensa en los 42K
Juanca Luqui, un runner santafesino de 36 años, terminó 34° en la Media Maratón de Buenos Aires. Pero no se conforma: ya entrena para los 42K y tiene una filosofía que podría cambiar tu forma de correr. ¿Qué mitos derribó?
Juanca Luqui, un runner de 36 años oriundo de Santa Fe, sorprendió en la Media Maratón de Buenos Aires al meterse en el top 40. Pero su verdadero objetivo está puesto en una distancia mayor: los 42 kilómetros.
Luqui, que se define como "paceño, santafesino por adopción", terminó en el puesto 34° de la clasificación general en la carrera del 23 de agosto. Un resultado que lo acerca a su sueño de codearse con los mejores del continente.
"Codearme con atletas de elite es lo que vengo buscando hace mucho tiempo. Me pone muy feliz el hecho de compartir una largada o una carrera y estar a la altura, tanto de Argentina como de Sudamérica", contó en diálogo con UNO Santa Fe.
La filosofía del running: más que zapatillas y asfalto
Para Luqui, correr 21 kilómetros no es solo ponerse las zapatillas y salir. Detrás hay horas de entrenamiento, esfuerzo y planificación. Pero también un componente emocional que explica por qué este deporte suma cada vez más adeptos.
"El running te invita a desafiarte. Yo digo que todas las personas corren por algún motivo", explicó. Y agregó: "Lo que te genera el post entrenamiento o el post carrera es una sensación de bienestar. El hecho de poder superar un desafío hace que la persona sienta algo diferente a realizar cualquier otro deporte".
Según su mirada, existe un "contagio masivo" que impulsa a más gente a animarse a correr.
¿Cuánto entrena un runner de elite?
Detrás de esos resultados hay una carga de entrenamiento importante. Dependiendo de la época del año, Luqui corre entre 120 y 140 kilómetros por semana.
Pero una de las ideas que busca derribar es que para mejorar hay que entrenar todos los días. "No hay que entrenar todos los días", remarcó, dejando en claro que el descanso también forma parte de la preparación.
Otro dato que llamó la atención: la vida útil de las zapatillas. Según explicó, un par utilizado para correr pesa entre 100 y 125 gramos, pero dura mucho menos de lo que se cree. "Nos duran tres meses", señaló.
Mitos y certezas del running
Como en todo deporte, alrededor del running circulan varias creencias. Luqui se animó a separar el mito de la realidad.
Una de las frases más repetidas es que correr es malo para las rodillas. Para el atleta, eso es un mito. También negó que correr mucho implique perder masa muscular. "Si corrés mucho, no perdés músculo", sostuvo.
Pero no todo es mito. Ante la afirmación de que no se puede competir contra los atletas africanos, Luqui fue contundente: "Eso es cierto".
Y hay una última cuestión que divide a los runners: la cinta de correr. ¿La odian todos? No. "No todos los runners odian la cinta de correr, pero sí hay bastantes que lo hacen", explicó entre risas.
Ahora, con la Media Maratón de Buenos Aires en el espejo retrovisor, Luqui ya entrena para los 42 kilómetros. Una distancia que representa mucho más que duplicar los 21K: es un nuevo objetivo, otra etapa de preparación y, fiel a su filosofía, una nueva oportunidad para desafiarse.
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