¿Cuánto logró bajarle a su marca personal antes de subirse al avión rumbo al Mundial? La nadadora jujeña que entrena con fibromialgia y va por un lugar entre las cinco mejores de su categoría.
La nadadora jujeña Cintia Zelaya se subirá a un avión este sábado 7 de noviembre con destino a República Dominicana, donde representará a Jujuy y al país en el Mundial de Aguas Abiertas. La cita será el sábado 14 a las 8 de la mañana, en la prueba de 2 kilómetros, y la deportista ya tiene un objetivo claro: meterse entre las cinco mejores de su categoría.
En diálogo con Arriba Jujuy, Zelaya repasó los meses de preparación, los obstáculos que le esperan en el mar caribeño y las marcas que la ilusionan con un gran resultado.
De la pileta climatizada al mar abierto
El entrenamiento arrancó en marzo y tuvo una rutina exigente: tres sesiones semanales en pileta y dos jornadas de gimnasio, con trabajos de fuerza, potencia, resistencia y flexibilidad. Los ejercicios se fueron ajustando cada dos o tres meses, siempre en función de su evolución y de los tiempos que registraba en los 2 kilómetros.
Ahora atraviesa la etapa de descarga, la última antes de competir, que consiste en bajar las exigencias físicas para que el cuerpo llegue descansado a la prueba.
El primer desafío será el cambio de escenario. En Jujuy se prepara en piletas climatizadas; en República Dominicana deberá nadar en el mar, con temperaturas altas y un oleaje que puede variar. Según explicó, el agua en la zona de competencia rondaría entre los 28 y los 30 grados.
El calor es un problema concreto para ella, porque suele deshidratarse rápido y eso le provoca dolores de cabeza y molestias. A eso se suma la respiración: según la dirección de las olas tendrá que modificar la técnica para no tragar agua y sostener el ritmo. Son situaciones que, contó, exigen estrategias específicas y una preparación física y mental.
El objetivo: entrar entre las cinco
La competencia reunirá a nadadores de distintos países y, de acuerdo con las estimaciones que compartió la propia Zelaya, superaría los 4.000 participantes repartidos en distintas distancias y categorías.
"Mi objetivo es entrar dentro de las cinco", afirmó la jujeña, aunque reconoció que quedar entre las diez mejores también sería un buen resultado.
Como antecedente, recordó la clasificación en Córdoba, donde terminó séptima entre 98 nadadoras en los 2 kilómetros.
De 42 minutos a menos de 36
Uno de los logros que más la entusiasma es la mejora de sus marcas. Había conseguido la clasificación con 42 minutos en los 2 kilómetros; después, en los entrenamientos, bajó a 38. Y en su última evaluación volvió a superarse.
Ese resultado significó cumplir uno de los objetivos que se había planteado al iniciar la preparación. La diferencia con el tiempo de clasificación es de más de seis minutos, aunque las marcas se registraron en condiciones distintas.
Entrenar con fibromialgia
Durante la entrevista también salió a la luz el esfuerzo personal que sostiene Zelaya mientras convive con fibromialgia, una condición crónica que puede causar dolor generalizado y fatiga.
Pese a las dificultades físicas y a las responsabilidades de todos los días, la nadadora mantiene una rutina exigente y sigue trabajando para mejorar su rendimiento. En ese marco, reflexionó sobre la disciplina, la perseverancia y la mentalidad competitiva.
También destacó el crecimiento del deporte jujeño y la confianza con la que muchos atletas de la provincia encaran hoy competencias nacionales e internacionales. Para ella, competir no es solo participar: es animarse a buscar resultados importantes y a superar los propios límites.
Una delegación argentina y transmisión en vivo
Zelaya adelantó que la presencia argentina en el Mundial será importante. Según comentó, integra un grupo de aproximadamente 40 deportistas argentinos, aunque estimó que la delegación nacional podría llegar al centenar de participantes.
Además, señaló que la competencia tendrá transmisión en vivo y seguimiento aéreo con drones, lo que permitirá ver el desarrollo de las pruebas desde distintos puntos del recorrido.
Antes de viajar, confirmó que compartirá fotos, videos y el enlace para seguir su participación.
